/public/img/default_profile_50.png
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/22c51ab730c66b3adaa7bb6e488f54a3.jpg/s/s1200x/a/14615/sc/274)
Счастье +
Наполни жизнь энергией и энтузиазмом!
Практический курс на основе йоги, дыхательных упражнений и медитации. 6 дней
Ближайший курс:
10–15 Сентября, Москва, метро Таганская/Марксистская, Большой Рогожский переулок, 9стр1. Начало в 19:00
Из чего состоит программа?
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/e3ee2077f6f8245427e73a82f3534ebc.png/s/500x/a/14615/sc/157)
Секреты дыхания
В основе курса серия дыхательных упражнений из йоги. Среди них – Сударшан Крия. Она устраняет стресс и повышает энергию. Возвращает вас к ясному, позитивному состоянию ума.
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/705b3519c5e73ed4c0d4b23ab7f91cf2.png/s/500x/a/14615/sc/235)
Медитация
Чем сильнее напряжение, тем глубже нужно расслабиться. Но не всегда есть время на хороший сон и отдых. Короткая медитация помогает успокоить ум и сфокусировать его
на текущих задачах.
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/10a99e5faa7522c4385b1460d98566a9.png/s/500x/a/14615/sc/58)
Йога разминка
Изучите простые позы йоги, которые вы можете внедрить в свою жизнь, чтобы быть в фокусе, легко расслабляться и укреплять свое здоровье.
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/893f9345c6fdf8e04a349a5bcebba3ce.png/s/500x/a/14615/sc/394)
Практические советы
Благодаря участию в интерактивных процессах и беседах вы на собственном опыте убедитесь, как мысли и эмоции влияют на общее самочувствие, и как с помощью простых знаний об источнике стресса можно улучшить качество повседневной жизни.
Формат курса
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/39eb946cc705cc136bf9d3ef1277425b.png/s/500x/a/14615/sc/201)
6 дней по 3 часа
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/1d106570e360bfd7ab60e3a1c64727b2.png/s/500x/a/14615/sc/125)
Группа от 8 человек
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/116e76f6d7a53244c3cbeca9b0ee89fc.png/s/500x/a/14615/sc/343)
Опытный инструктор
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/4e774b3e41d6d797fa2896db6d32be24.png/s/500x/a/14615/sc/209)
Уютный зал
В основе программ «Искусства жизни» — техника ритмичного дыхания Сударшан Крия, которая эффективно снимает напряжение и стресс.
Чем ещё полезна Сударшан Крия:
- укрепляет иммунную систему;
- повышает оптимизм;
- снимает чувство тревоги;
- улучшает эмоциональное состояние;
- оказывает терапевтический эффект при лечении депрессии.
Что я получу после
прохождения программы?
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b5a85c92822a54300ac84d46ba89fa7f.png/s/500x/a/14615/sc/194)
Полное восстановление от накопившегося стресса и глубокий отдых за три дня.
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/061778f6f37e294e8aca06de2247c79e.png/s/500x/a/14615/sc/165)
Инструмент для самостоятельной регуляции стресса в любой ситуации за 20 минут в день.
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/c28cd4d453f54742c703ab6932650afc.png/s/500x/a/14615/sc/141)
Комплекс простых упражнений йоги для снятия напряжения с тела.
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/c7eb7e7ac2ae057a7a0df077d0923052.png/s/500x/a/14615/sc/230)
Доступ к еженедельным поддерживающим занятиям по всей России и 180 странах мира.
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/44d2993ff45b336f833270796be27c2e.png/s/500x/a/14615/sc/67)
Практические советы по гармонизации тела, дыхания и ума.
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/a3316db0425def3c2ef7123dd4ee35d5.png/s/500x/a/14615/sc/277)
Вас ждёт дружеская, тёплая атмосфера и новые друзья.
Счастье
22-24 мая
Москва, м. Бауманская, ул. Бауманская, 6,
БЦ Виктория Плаза, офис 603
Учителя
![#](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/14615/sc/479/h/5ecf16be0abbeb37a9eecff97ec15700.png)
Профессиональная сфера деятельности связана с логистикой. 12 лет практикует дыхательные практики и медитацию, последние 5 лет в свободное время обучает медитации и дыхательным практикам в рамках программ международного фонда Искусство жизни.
![#](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/14615/sc/206/h/ce9869cf1ed8d55b47ce1cc035594106.png)
Специалист в области блаблабла с 12 летним опытом. Разработала блабла программы, провела более блабла мастер-классов, более блабла выпускников из самых разных сфер.
![#](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/14615/sc/202/h/ea2fc2899337f2d35a809433ba914edf.png)
Профессиональная сфера деятельности связана с логистикой. 12 лет практикует дыхательные практики и медитацию, последние 5 лет в свободное время обучает медитации и дыхательным практикам в рамках программ международного фонда Искусство жизни.
Расписание
Пт: 19.00–22:00
Сб: 10.00–13:00
Вс: 10.00–13:00
Требования к участникам
Возраст 18+
Контакты организаторов
8 905 575 39 87 (Елена)
8 909 699 65 25 (Иван)
Счастье +
10–15 Сентября
Москва, метро Таганская/Марксистская, Большой Рогожский переулок, 9стр1
Учителя
![Сабина Айнетдинова](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/AB.2e33ffd22f3c4f91c49a5b5acadfb779.jpg/s/100x100/a/14615/sc/131)
Меня зовут Айнетдинова Сабина. Я родилась и живу в Москве. В искусстве жизни я 12 лет. Я учитель курса Счастье и Здоровое питания. Я люблю проводить и организовывать курсы. В 2022 году я организовала ДСН, ВТП, Блессинг и 2 Продолженных курса. Я хорошо знаю английский язык и перевожу на курсах. Я переводила курс ДСН с Гирином в Москве в 2023 году, Продолженный курс с Вава Суреш в 2016 году, 10 дневный Продолженный курс из Бад Антогаста и Саньям. Работала в крупнейших западных компаниях ALLIANZ и UBS Bank. Открывали ООО UBS Bank в Москве «Управление частным капиталом» .Работала Личным помощником руководителя у одного из топов списка Forbes в России. Есть большой опыт работы в туризме. Работала в гостинице Marriott в Москве. У меня педагогическое и экономическое образование. Много путешествую. У меня есть дочь.
Расписание
Вт: 19:00 – 22:00
Ср: 19:00 – 22:00
Чт: 19:00 – 22:00
Пт: 19:00 – 22:00
Сб: 10:00 – 13:00
Вс: 10:00 – 13:00
Требования к участникам
18+
Контакты организаторов
+79036181843 (Сабина)
+79152480567 (Олег)
Остались сомнения?
Пройдите бесплатное
ознакомительное занятие
Бесплатное занятие — это
возможность самому узнать что такое йога и
медитация и понять подходят ли они вам.